குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதென்பது பல ஆண்டுகளாக பின்பற்றப்படும் சிகிச்சை முறையாகும். குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதால் ஆண்களுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னவென்று விவரமாக பார்க்கலாம்.
யாராக இருந்தாலும் வெயில் காலத்தில் குளிர்ந்த நீரிலும் , குளிர் காலத்தில் வெதுவெதுப்பான நீரிலும் குளிப்பது வழக்கமாகவே இருந்து வருகிறது. ஆனால் ஆண்கள் தினமும் குளிரிந்த நீரில் குளிப்பதால் நம்ப முடியாத அளவிற்கு நன்மைகள் கிடைக்குமாம். முதலாவது குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதால் ஆண்கள் சந்திக்கும் மனசோர்வு பிரச்சனை தீருமாம். காரணம் இவ்வாறு குளிக்கும் போது மனச்ச்சோர்வு நீங்கும் என்று சொல்லப்படுகிறது.
இரண்டாவது சருமத்தை மேம்படுத்த உதவுமாம் ஏனென்றால் இவ்வாறு குளிக்கும் போது சரும துளைகளில் இருக்கும் அழுக்குகளை அகற்றி , துகள்களை சுருக்கி இளமையாக வைக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. இதனைத்தொடர்ந்து இவ்வாறு குளிப்பதால் இரத்த குழாய்கள் விரிவடைந்து இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும், இதனால் மாரடைப்பு மற்றும் இதயம் சார்ந்த பிரச்சனைகள் சீராகும் என்று கருதப்படுகிறது. குறிப்பாக உடலில் தேங்கியுள்ள கொழுப்புகளை கரைத்து எடைக்குறைக்க உதவியாய் இருக்குமாம். மேலும் இவ்வாறு குளிக்கும் போது ஆண்கள் சந்திக்கும் பலவிதமான பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வாகும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.