பொதுவாக காலையில் எழுந்ததும் டீ அல்லது காபி குடிக்கும் வழக்கம் உண்டு. வெந்நீர் யாரும் குடிப்பதில்லை.வெந்நீர் குடிப்பதால் நம் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் என்ன என்பதை பார்ப்போம்.
தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெந்நீர் குடிப்பதால் நன்கு பசி எடுக்கும்.
வெந்நீரில் சிறிது எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து குடிப்பதால் உடலில் உள்ள தேவையற்ற கழிவுகள் வெளியேறும்.
உணவுக்குப் பிறகு வெந்நீர் அருந்துவதால், உடலில் தேவையற்ற கொழுப்பு சேரவிடாமல் தடுக்கிறது. மேலும் ரத்தத்தில் உள்ள நச்சுக்கள் வெளியேற்றப்பட்டு ரத்தம் சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
மாதவிடாய் காலங்களில் பெண்கள் வெந்நீர் அருந்தினால் தலைவலி நீங்கும். நல்ல ஜீரண சக்தியை தரும்.
உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோர் தினமும் காலையில் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு வெந்நீர் அருந்தி வந்தால், நாளுக்கு நாள் உடல் எடை குறைந்து வருவதை காணலாம்.