Home Tags பங்கஜ முத்திரை நன்மைகள்

Tag: பங்கஜ முத்திரை நன்மைகள்

பங்கஜ முத்திரை செய்முறையும் அதன் பலன்களும்

0
படத்தில் உள்ளபடி இரண்டு கைகளையும் கும்பிடுவது போல் இணைத்து விரல்களை விரித்து கொள்ள வேண்டும். இரண்டு கட்டை விரல்களும் இரண்டு கை விரல்களும் ஒன்றோடொன்று இணைந்து இருக்க வேண்டும். பத்மாசனம் முறையில் அமர்ந்து இந்த பங்கஜ முத்திரை செய்யும் போது...

Recent Post