Home Tags வஜ்ராசனம் செய்வது எப்படி

Tag: வஜ்ராசனம் செய்வது எப்படி

vajrasana steps in tamil

வஜ்ராசனம் செய்முறையும் அதன் பலன்களும்

0
உடம்பில் உள்ள அனைத்து அவயங்களையும் வலுப்படுத்தும் ஆசனம் வஜ்ராசனம் ஆகும். வஜ்ராசனம் செய்முறை தரைவிரிப்பில் அமர்ந்து இருகால்களின் மூட்டுக்களையும் தரையில் அழுத்தமாக பதியும்படி செய்து இருகால்களையும் உட்புறமாக மடக்க வேண்டும். முதுகுக்கு பின்புறம் இரு உள்ளங்கால்களும் மேல்நோக்கி இருக்கும், இந்நிலையில் குதிங்கால் மீது ப்ருஷ்ட...

Recent