All posts tagged "பத்ராசனம் பயன்கள்"
யோகாசனம்
பத்ராசனம் செய்முறையும் அதன் பலன்களும்
April 3, 2018பத்ராசனம் செய்முறை தரைவிரிப்பில் அமர்ந்து இரு கால்களையும் முன் பக்கமாக இழுத்து, இரு கணுக்கால்களையும் ஒன்றின் மேல் ஒன்றிருக்க குறுக்காய் மாற்றிப்...
பத்ராசனம் செய்முறை தரைவிரிப்பில் அமர்ந்து இரு கால்களையும் முன் பக்கமாக இழுத்து, இரு கணுக்கால்களையும் ஒன்றின் மேல் ஒன்றிருக்க குறுக்காய் மாற்றிப்...