All posts tagged "ஸ்வஸ்திகாசனம்"
யோகாசனம்
சுவஸ்திகாசனம் செய்முறையும் அதன் பலன்களும்
April 7, 2018சுவஸ்திகாசனம் செய்முறை சமதரையில் அமர்ந்து வலதுகால் பாதத்தை உடலை நோக்கி இழுத்து வைத்துக் கொண்டு இடது பாதத்தை வலது கால் தொடை,...
சுவஸ்திகாசனம் செய்முறை சமதரையில் அமர்ந்து வலதுகால் பாதத்தை உடலை நோக்கி இழுத்து வைத்துக் கொண்டு இடது பாதத்தை வலது கால் தொடை,...